Yo por eso no madrugo

¡Feliz viernes!

Otra excelente aportación de Alberto Montt

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Chris Hughes es un reconocido hipnotista del Reino Unido.

Por medio de algunos medios de internet como Facebook y Twitter, Chris anunció que realizaría el primer hipnotismo mundial por Internet.

Lo que buscaba era romper un record y conseguir hipnotizar a la mayor gente posible al mismo tiempo. Claro que el medio más sencillo actualmente para llegar a tantos escuchas es Internet.

El audio de la hipnosis está disponible aquí. Dura aproximadamente 15 minutos y está en inglés.

Si te concentras y lo escuchas detenidamente logra su objetivo: relajar. Recuerda estar en un lugar en silencio y sin distracciones.

Condiciones

1. Chris Hughes no se hace responsable de daños secundarios que cause el estado hipnótico ya sea actual o en el futuro.
2. Los que tengan enfermedades psicóticas no deberán usar esta hipnosis.
3. Necesitas al menos tener 18 años de edad y una buena salud mental y física.
4. No participar si estas embarazada o bajo la influencia de drogas u alcohol.
5. No participar si estas trabajando con algo que requiere toda tu atención, como maquinaria o conduciendo un vehículo.

Más información del evento en:
www.socialtrance.com
twitter.com/hypnotistchris
www.facebook.com/hypnotistchris

via Aeromental

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Casi todos los jueves (también llamados mini-viernes) me siento usualmente muy cansado.

¿No les dan envidia estos animales?

¡Quien fuera un gato!

Via Desicolours

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Si eres aquellas personas que considera dormir una pérdida de tiempo, esta información de interés.

Personalmente creo que una de las mejores alegrías de la vida es dormir pero, hay días que es necesario permanecer despierto, a veces el día siguiente tenemos un examen, o una fecha límite en la entrega de un proyecto…

Leyendo Lifehack me encuentro con lo que se llaman “sueños polifásicos”, los cuales consisten en dormir solo pequeños lapsos de tiempo en todo el día. El método que más efectivo y más información encontré es el llamado “Método de Uberman“.

El Método de Uberman consiste en dormir entre 20 y 30 minutos en lapsos intermedios de tiempo iguales. Como funciona es que durante los primeros 20 y 30 minutos entras en la fase REM del sueño. Esta fase es la que nos proporciona una mejor reconstrucción física y mental.

La idea es por ejemplo dormir a las 2am, 6am, 10am, 2pm, 6pm y 10pm. Cada siesta de entre 20 y 30 minutos, no más. Se recomienda dormir exactamente esa cantidad de tiempo debido a que si dormirmos más, entonces pasaremos a otra fase del sueño y por lo tanto nos costará mucho trabajo despertar.

No se tiene nada científicamente documentado acerca de si es saludable seguir este método, la gente que lo siguió reporta desde sueños muy intensos hasta los dolores de cabeza o algunos simplemente no tuvieron ningún problema. La ventaja es que podrás dedicarte hacer lo que quieras las 21 horas restantes del día que permaneces despierto.

Si alfinal deseas seguir este método -que seguramente aumentará tu productividad hasta los cielos-, toma en cuenta que no es algo fácil, la información de la gente que encontré que lo ha hecho indica que les tomó aproximadamente 7 días para lograr establecer esta rutina.

Yo ni de loco seguía el método pero, me queda como experiencia que las siestas por la tarde en la oficina después de la oficina no deben de pasar de 30 minutos desde que te acuestas.

Y por lo pronto me voy a dormir…

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